Optimieren Sie Ihre Nährstoffversorgung mit Arnold Wiegand und unseren Top-Produkten!

Liebe Kunden und Freunde von Roh24,

es ist uns gelungen einen ausgewiesenen Fachmann im Bereich Ernährung (vegane Rohkost) und Ausdauersport für eine Zusammenarbeit zu gewinnen.

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Es handelt sich um Arnold Wiegand aus Kelkheim.

Arnold Wiegand (51) betreibt seit 11 Jahren Leistungssport, ernährt sich seit 2003 vegan und seit 2006 von veganer Rohkost.

In diesen Jahren hat er vielfach an Langstreckenwettkämpfen wie z.B. 162 km Laufen, 31 km Schwimmen, Triathlon über die 3-fache und 5-fache Ironmandistanz teilgenommen. (Details siehe www.vegan-sport.de )

Arnold Wiegand vermittelt wie kein anderer Extremsportler, dass herausragende Leistungen möglich sind wenn die Nährstoffversorgung gewährleistet ist.

Über seine gemachten Erfahrungen und Empfehlungen hat er Bücher und eine DVD veröffentlicht. Diese sind in unseren Shop auch erhältlich.

Wir werden in Kürze eine Reihe von Beiträgen veröffentlichen in denen er zu Aspekten der Nährstoffversorgung Stellung nimmt. Arnold Wiegand wird sich einige Nährstoffe heraussuchen und erläutern wofür sie sind, ob bzw. wie man ein Defizit erkennt und in welchen Lebensmitteln diese enthalten sind. Abgerundet wird der Beitrag mit einem Rezeptbeispiel.

Mit ihm als Berater und unseren Produkten wollen wir Sie darin unterstützen Ihre Nährstoffversorgung zu optimieren.

Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden liegen uns am Herzen.

Herzlichst
Ihr Michael Megerle

 


 

- Arnold Wiegand -


Arnold Wiegand bei Roh24.deHerzlich Willkommen zu meiner Artikelserie über einige Nährstoffe. Der Geschäftsführer von
Topfruits / Roh24  Michael Megerle hat mich und meine Beiträge schon angekündigt und heute ist der Start mit dem ersten Nährstoff.

 Auch wenn ich etliche Nährstoffe nicht erwähnen werde weil sie den vorhandenen Rahmen sprengen würden will ich dazu anregen, dass Sie sich nicht nur mit diesen Beispielen sondern mit allen Nährstoffen beschäftigen. Schließlich geht es um Ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.

Sie haben Fragen, Anregungen, Kritik, Wünsche?

Dann schreiben Sie uns an  info@topfruits.de

Herzlichst

Ihr Arnold Wiegand


 

Nährstoff Eisen

Wofür ist Eisen gut?

Eisen ist an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt. Unter anderem ist es wichtig für die Sauerstoffaufnahme, den Sauerstofftransport zu den Organen, sowie den Energiestoffwechsel.


Woran erkennt man ein Defizit?

Nachfolgend die wichtigsten Anzeichen eines Eisendefizits. Diese Symptome können allerdings auch andere Ursachen haben. Diese Artikelreihe ist deshalb nicht geeignet eine ärztliche Beratung zu ersetzen.

  • - Müdigkeit
  • - Kopfschmerzen
  • - Appetitlosigkeit
  • - Gereiztheit
  • - Kurzatmigkeit

Durch einen Bluttest kann genau bestimmt werden ob ein Eisenmangel vorliegt.

In welchen pflanzlichen Lebensmitteln ist Eisen enthalten?

Auszug der bekanntesten pflanzlichen Quellen – pro 100 g. 

Quelle: www.bls.nvs2.de Bundeslebensmittelschlüssel (BLS II.3.1).  Irrtum vorbehalten - alle Angaben ohne Gewähr.

EISEN - Auszug der bekanntesten pflanzlichen Quellen 

Rezeptbeispiel: Mohnkugeln

EISEN - Rezept-Mohnkugeln

Zutaten:

Je eine Tasse Feigen, Mohn, Rosinen, Cashewkerne


Zubereitung:

Alle Zutaten in einer Küchenmaschine zerkleinern bis etwas Fett austritt und zu Kugeln formen.

 

 


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