Kunden fragen - Roh24 antwortet: Was ist ein LUBRIKATOR?

Kunden fragen - Roh24 antwortet :)

Ingrid G. hat folgende Frage an uns gesendet:

Ich lese immer mal wieder von einem Lubrikator. Was ist das und für was ist das gut?

 

Lubrikator-kl

 


Roh24 Antwort:

Ein Lubrikator ist eine Art Schmiermittel, bestehend z.b. aus hochwertigem Kokosöl oder Kokosmus, Hanfsamen (bei einer nicht veganen Ernährung werden Rohe Eier verwendet), Wasser, Zimt, Obst und Nüssen.
Diesen nimmt man 1x am Tag zu sich, am besten wenn man hungrig ist. Wichtig: Für einen optimalen Lubrikator ist es wichtig dass sämtliche Zutaten in hochwertiger Qualität und roh vorliegen.

Dieses hochwertige Schmiermittel besteht also aus rohen, hochwertigen und gesättigten Fetten, welchen das natürliche Bedürnis nach Fett auf gesunde, figurbewusste Weise stillt und den menschlichen Organismus mit vielen wertvollen Inhaltsstoffen versorgt - und all das mit geringem Verdauungsaufwand. Der Lubrikator ist eine ideale Ergänzung zu grünen Smoothies.

 

Die optimale und gesunde Fettzufuhr mittels eines Lubrikators bringt folgende Vorteile:

  • stillen das natürliche Bedürfniss nach Fett auf gesunde Art
  • versorgen die Zellen mit wertvollen Inhaltsstoffen
  • fördern den gesunden Fettstoffwechsel und
  • Ablagerungen, Schwermetalle, alte Fettzellen und Giftstoffe können besser abtransportiert werden
  • wichtig für den Transport von fettlöslichen Vitaminen
  • unterstützt / "schmmieren" Gelenke und Bandscheiben
  • sättigt und fördert das Wohlbefinden
  • liefert Fettsäuren und Aminosäuren in einer für den Körper leicht aufnehmbaren Form welche bei ihrer Verdauung kaum Energie verbrauchen
  • unterstützt den Zellaufbau und die Regeneration sowie den Muskelaufbau

 

Das Grundrezept eines Lubrikators:

Rohe gesättigte Fette (Kokosöl, Kokosmus, Kokosnuss, Rohmilch, Kakaobutter)
Rohe ungesättigte Fette und Proteine (Hanfsamen, Eier, Leinsamen, Nüsse, Keimlinge, Chiasamen)
Früchten, Gewürzen, Wasser

WICHTIG! So frisch als möglich essen, also am gleichen Tag. Am nächsten Tag schmeckt es bei weitem nicht so gut.

 

Einige Rezeptvorschläge (für 1 Portion):

Lubrikator Rezept 1:
3 EL Kokosmus ( oder Rohmilchbutter)
2 EL geschälte Hanfsamen (oder 2 rohe Eier)
1 Banane + 1 Apfel (Früchte können ausgetauscht werden)
eine Handvoll Mandeln
1 TL Kokosblütenzucker
1 TL Zimt
Saft ½ Zitrone
Wasser (soviel hinzufügen dass die gewünsche Konsistenz da ist)
optional Superfoods als Zugabe (zb. Macapulver, Lucuma etc..)

Alle Zutaten zusammen in den Mixer geben und cremig pürieren. Ideal als komplette Mahlzeit (am besten auf nüchternen Magen) oder als energiespendender Snack für Zwischendurch.

 

Lubrikator Rezept 2:
2 EL Kokosmus (oder Kokosöl)
1-2 EL Hanfsamen
1 Banane + 1 Apfel (Früchte können ausgetauscht werden)
15g Chiasamen in 125ml Wasser eingeweicht
1 Handvoll Nüsse (Mandeln, Walnüsse, Cashews...)
je nach gewünschter Konsistenz Wasser
1 TL Zimt
eventuell etwas Vanille
optional Superfoods als Zugabe (zb. Macapulver, Lucuma etc..)

 

Lubrikator Rezept 3:

Gerade getestet und für gut befunden :)
Lubrikator mit Mango.. mhhh.. lecker

Mango-Lubrikator

 

2 EL Kokosmus mit 1/2 Mango, 1/2 Banane und 1 TL Zimt pürieren. In eine Schüssel füllen, 2 EL Hanfsamen, Saft von 1/2 Zitrone, 1/2 Banane hinzufügen und genießen..

Sehr lecker! Und eine ideale Quelle für gute Fette.

 

 

(Buchtipp: Befreite Ernährung - Christian Opitz)

Viele Grüße Euer Roh24 Team!


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